どっちでもいい




こんにちは🌞



メルボルンは6回目のロックダウンが70日以上続いており、もうさすがに飽きてきて、爆発しそうになっております笑






時間がたくさんあるから、考える時間も多い。




これからどうしようかとか。




考えすぎて、よく疲れちゃうことがあったけど、最近は、、






なんでもいいや〜

どうでもいいや〜





そう思える。

そして、こう思うととっても気が楽になる。






ついつい

将来のことを考えて、




考えすぎて苦しくなる時がある。




ワクワク考えるのは

楽しいし、波動が上がるし、

そんな状態でイメージングできたら、

その夢には近づくんだけど、





いつもそんなにわくわくできるわけじゃない。





将来を考えて

不安になって

気分が悪くなる。





そんなときは

今に意識を戻すために





深呼吸をしてみる 

おいしいものを食べて、

味わうことに集中してみる。






で、

声にだして、


「なんでもいいや〜

 どうでもいいや〜

 なるようになるから大丈夫〜」





肩の力が抜けて、

気が楽になりますよ!







Mayuko





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